WordPress的数据库包含了你博客里所有的文章、评论和链接，如果数据库突然损坏，那你将丢失你写的所有东西，造成数据库损坏的原因由很多，有些不是人力所能控制的，我们能做的就是备份数据，备份真的很重要。
按照下面的说明备份你的WordPress网站和WordPress数据库。另外，如果你在备份中遇到问题，可以到WordPress Support论坛寻求帮助。
备份是必要的，有了备份，即使灾难发生，也可以将损失降到最小。花短短的几分钟时间备份你的数据，消除你的后顾之忧，这样你便拥有更多的时间来思考怎么将网站做得更好。
备份中常见问题
在升级前先备份，并且定期备份数据。
- 多久备份一次?
取决于你多久更新一次博客、你多久想备份一下、以及如果一部分文章丢失对你的影响有多大，备份的频率完全取决于你自己。
- 可以使用这个方法备份别的数据吗?
当然，而且应该备份，古语有云：有备无患，诚哉斯言。
- 我该保留多少份备份呢?
问得很好，大多数人只有一份备份，当他备份时，直接用新的备份替换老的备份，优点是可以节省空间，缺点是万一这个备份文件有问题或者丢失的话就什么都没了。最好是有三份备份，并且存放在三个不同的地方或格式，如软盘、CD、硬盘、网盘、电子邮箱等。
- 我的数据备份容量很大，怎样优化?
也许可以优化，一般来说，反垃圾和统计插件由于收集了很多额外的信息插入到数据库中，导致数据库急剧膨胀，当你备份的时候，这类数据不是很重要，可以不备份它们，在备份的时候不要勾选这些表即可。
- 能不能自动化备份?
可以，有好几种自动备份的方法，不过在自动备份前最好手动备份一次，确保自动备份正常工作。更多信息请查看备份参考资源。
备份操作说明
备份你的WordPress站点
备份WordPress站点通常有两部分需要备份: 数据库和文件，需要备份整个站点文件和WordPress数据库。WordPress数据库备份说明提供了各种在服务器备份数据库的程序，我们先从备份整个站点开始。
WordPress站点由以下几部分组成:
- WordPress核心安装文件
- WordPress插件
- WordPress主题
- 图片和文件
- Javascripts, PHP脚本, 和其他代码文件
- 其他文件和静态页面
以上这些组合出一个完整的站点，而数据库则包含了所有的文章，以及其他衍生的数据，不包括上面已罗列的部分。
大部分主机供应商都备份整个服务器，当然也包括你的网站，但是要想从这些备份中找到你网站的备份通常需要漫长的等待，这显然和我们期望的相反，为了防患于未然，作为一个站长都要学习如何备份和还原，下面提供了几种方法。
- 主机供应商提供的备份软件
大部分主机供应商都提供备份网站的软件，和你的供应商联系，确定他们能提供什么服务和软件。
- 同步你的网站
2Bright Sparks’s Syncback和WinSCP是为网站提供镜像copy的程序，可以节省很多时间，并确保网站和镜像站都是最新的。
- copy文件到本地机器上
使用FTP客户端或UNIX Shell技巧从服务器上copy文件到本地机器上，然后压缩，而且可保存多个版本的zip文件。
记住，保存至少三份备份在不同的地方和介质上，如CD、DVD等，这样就算其中的一份损坏后，也还有补救的可能。
数据库备份说明
定期备份数据库，而且是在升级前或换到另外一个主机前备份。下面介绍各种备份数据库的软件，更详细的信息请联系你的主机供应商。
登录phpMyAdmin
phpMyAdmin最流行的数据库管理系统之一，你需要知道哪里和怎样访问你的主机控制界面，下面是如何访问phpMyAdmin。
phpMyAdmin是网站管理员用来管理MySQL数据库的，在安装进程中，你也许就是通过phpMyAdmin创建WordPress数据库和设置密码的，WordPress将所有的数据都存储在MySQL数据库中，而phpMyAdmin提供了友好的界面来访问这些数据。
备份WordPress数据库并不需要很熟悉phpMyAdmin，跟着下面的说明先找到服务器上的phpMyAdmin，然后可以跟随简单备份说明或在备份数据库有更详细的说明。
cPanel
在你的cPanel主界面，查找MySQL的logo，然后点击MySQL数据库的链接，在下一页查找phpMyAdmin链接，然后点击就可以访问phpMyAdmin。
cPanel Access Databases
cPanel Access to phpMyAdmin
Direct Admin
在Your Account页面查找MySQL Management并点击就可以访问phpMyAdmin。
Direct Admin Access Databases
Direct Admin Access to phpMyAdmin
Ensim
查找MySQL Admin logo并点击，在Configuration中选择MySQL Administration Tool。
Plesk
点击Databases按钮，然后选择你在安装WordPress创建的数据库，再点击phpMyAdmin按钮。
vDeck
在主控制界面，点击Host Manager，再点Databases，再接下来的窗口中点击Admin，新弹出来的窗口就是phpMyAdmin的登录界面。
简单备份
以下是使用phpMyAdmin备份WordPress数据库的简单版本，前提是你已经找到如何登录登录phpMyAdmin，然后只要跟着下面的说明就好了。
先在phpMyAdmin面板里选择数据库
你也许有好几个数据库，选择安装WordPress时创建的那个。
下图显示的表都是默认创建的，如果你装了统计和反垃圾插件，你也许会看到更多的数据表。
- 只勾选包含WordPress站点的数据表
- 勾选”Add DROP TABLE”
- 勾选”Complete inserts”
- 勾选”Save as File”
- 压缩那项勾选”None”，如果你的数据库很大，那么选择一种压缩方式。
- 点Go，然后数据就会保存到你的电脑中。
把这些文件保存到一个安全的地方 !
备份参考资源
- 备份数据库
- 备份WordPress文件
- 从备份中还原
- 使用phpMyAdmin
- Tamba2的备份说明
- 简单的MySQL备份
- 备份WordPress插件
- 如何备份WordPress主题
- 备份WordPress站点的重要性
备份工具
- 使用phpMyAdmin
- FTP客户端
- 使用FileZilla
自动备份
- Cron Job Backups – nightly SQL backup which can be emailed to you
- WP-DB-Backup插件 – 备份到邮箱，服务器和定时备份
- WordPress DBManager 插件-支持定时备份、优化数据库
- BackupWordPress插件 – 备份数据库和文件
- 自动将WordPress备份到FTP服务器
Information on Backup Week
For more information on the WordPress Backup Week or to volunteer, see: WordPress Backup Week.
本文档由XiaoCai Hua翻译
译者博客：小菜花
E-Mail：defu2009@gmail.com
From: http://codex.wordpress.org/zh-cn:WordPress_%E5%A4%87%E4%BB%BD
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