不少的人都会下意识的认为，Windows 7系统的备份还原功能多半是传统的备份还原功能的一次简单升级，事实上Windows 7系统下的数据备份功能不仅仅是对传统功能的简单升级，更重要的是对该功能进行了一次技术性的提高，那么我们为什么一定要备份呢？
相 信大部分同学都遇到过一个问题，就是当我们安装了某个应用程序后，发现这个程序内包含病毒和木马，最后导致Windows操作系统运行速度越来越慢更有甚 者导致系统瘫痪无法正常使用计算。这个时候同学们就想起来之前怎么没有做过备份呢？还有一种情况就是，当我们不小心把某个重要的数据或者文件个删除了，并 且给清空了回收站，怎么办呢？此时大部分的同学会选择使用ghost来进行电脑备份，却忽略了Windows 7自带的备份和还原功能，那么Win7自带的备份和还原功能和ghost备份有什么区别呢？
首先，Win7的备 份和还原是自带的，无需下载安装，可以增量备份，就是值备份新增的部分。这样，节省了大量的时间！而且Win7自带的备份和还原可以选择需要备份的内容和 备份的路径。不得不提的是，Windows自带的备份功能还可以设置自动备份的时间，同学们可以设置一个循环点，比如设置的是每周五的下午六点自动备份， 那么，系统就会在每周的周五下午六点开始对您的计算机进行备份，以后即使不小心把重要的文件给删除了，也不用担心，Windows自带的备份和还原功能会 帮各位同学找回来的。
我无须辩解Windows自带的备份和还原功能跟ghost备份还原功能哪个更强大，到底谁的功能更加的强大，当同学们看了Windows 7的备份和还原功能就知道了。
那么，如何利用Windows 7自动备份和还原功能来进行备份和还原呢？
基本的方法，打开控制面板，点击“备份和还原”
单击”备份和还原”
如果各位同学确定硬盘的空间足够的话可以直接点击“立即备份”如果磁盘空间不足，可以使用“选项”去管理删除一些比较早的备份或者较大的文件，当然备份文件保存位置，还可以用比如移动硬盘之类的外界存储设备，也可以是网络位置，总之，保存的位置由个人喜好来定。然后选择好位置之后，就可以继续来选择需要备份的数据内特，这此各位同学可以许指定需要备份的目录，然后就可以开始备份了。
在这里会让同学们做一个选择，一个是系统帮我选择，一个自己选择，如果选择系统选择的话那就是备份整个系统数据，如果选择“我自己选择”那备份的内容和数据都是由用户自己来选择的。
选择了“让我选择”这一步，那么系统会让同学们选择需要备份的用户账户及备份的磁盘。
当一切都设置完成以后，那么系统就开始对您的计算机进行备份了
在备份的过程中，同学们依然可以使用计算机来进行办公。备份完成后，当系统出现故障时，你也能轻松还原，这里根据提示可以自行操作，首先就是创建一个还原点，如果各位同学之前做过备份的话，可以打开控制面板，选择还原
然后选择系统还原，这里就会让同学们设置一个还原点
根据提示设置完毕以后，打开备份和还原，选择“创建系统映像”
这 个时候，我们可以利用Windows 7来创建系统恢复光盘，当系统出现问题无法进入时，我们可以利用Windows 7的安装光盘启动，并选择对应的系统恢复盘，进行恢复系统。同时，也可以打开备份和还原，选择下方的“还原我的文件”然后根据提示就可以还原我们的计算 机，非常的简单方便。
关于系统的备份和还原，Windows 7已经做的非常强大，这里也提醒各位同学，养成良好的使用习惯，不乱安装不明程序，不接收不熟悉的文件，不浏览有危害的网页等等。同事，在系统正常的时候，要及时做好备份，以防不测。而且，win7里的备份，还有很多值得探索和深挖的功能，使用得当，对同学们的计算有益无害。
http://bbs.win7party.com/showtopic-2191.aspx
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